동해시, 고혈압·당뇨병 합병증 예방 운동프로그램 운영

- 운영 기간: 2026년 9월 1일(화) ~ 12월 11일(금)

- Program Period: September 1 (Tue.) – December 11 (Fri.), 2026

- 국선도 초·중급, 근력운동, 밴드체조 등 4개 과정…과정별 25명 모집

- Four programs, including Guksundo, strength training, and resistance-band exercise, with 25 participants per class

- 신규 참여자 우선 접수: 8월 19~20일 묵호건강증진센터 현장 선착순 접수

- Priority registration for first-time participants: August 19–20, on-site on a first-come, first-served basis at the Mukho Health Promotion Center

- 잔여 인원 발생 시 기존 참여자·동해시민 대상 2순위 접수: 8월 21일부터 충원 시까지

- If spaces remain, registration for previous participants and Donghae residents will begin August 21 and continue until all spots are filled

동해시는 관내 고혈압·당뇨병 교육센터에 등록된 환자와 지역주민을 대상으로 오는 9월 1일부터 12월 11일까지 ‘2026년 하반기 합병증 예방 운동프로그램’을 운영한다.

Donghae City will operate the “2026 Second-Half Exercise Program for the Prevention of Complications” from September 1 through December 11 for patients registered with the city’s Hypertension and Diabetes Education Center, as well as local residents.

이번 프로그램은 규칙적인 신체활동을 통해 고혈압·당뇨병 환자의 자가 건강관리 능력을 높이고, 만성질환을 효과적으로 관리하며 합병증을 예방할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

The program is designed to encourage regular physical activity, strengthen participants’ ability to manage their own health, support effective management of chronic conditions such as hypertension and diabetes, and help prevent related complications.

프로그램은 국선도 초급, 국선도 중급, 근력운동, 밴드체조 등 총 4개 과정으로 운영되며, 각 과정별로 25명을 모집한다.

A total of four courses will be offered: beginner-level Guksundo, intermediate-level Guksundo, strength training, and resistance-band exercise. Each course will accommodate up to 25 participants.

국선도 초급은 매주 화·목요일 오후 3시 30분부터 4시 30분까지 진행되며, 국선도 중급은 화·목요일 오전 10시부터 11시까지 운영된다. 중급 과정은 국선도 프로그램에 2년 이상 참여한 시민을 대상으로 한다.

Beginner-level Guksundo will be held every Tuesday and Thursday from 3:30 p.m. to 4:30 p.m., while the intermediate class will run from 10:00 a.m. to 11:00 a.m. on the same days. The intermediate course is open to residents who have participated in Guksundo programs for at least two years.

근력운동은 매주 수·금요일 오후 3시부터 4시까지, 밴드체조는 화·목요일 오후 1시 30분부터 2시 30분까지 진행된다.

Strength training will be held every Wednesday and Friday from 3:00 p.m. to 4:00 p.m., while resistance-band exercise will take place every Tuesday and Thursday from 1:30 p.m. to 2:30 p.m.

참가자 모집은 신규 참여자를 우선으로 진행한다. 1순위 대상자는 고혈압·당뇨병 환자 중 프로그램 신규 참여자로, 8월 19일부터 20일까지 오전 9시부터 모집 인원 충원 시까지 묵호건강증진센터 2층 프로그램실에서 선착순 방문 접수한다.

Priority will be given to first-time participants. The first-priority group consists of hypertension and diabetes patients who have not previously participated in the program. On-site registration will be available on a first-come, first-served basis at the program room on the second floor of the Mukho Health Promotion Center from 9:00 a.m. on August 19–20 until all available spots are filled.

1순위 모집을 마친 뒤 잔여 인원이 있을 경우 기존 참여자와 동해시민을 대상으로 2순위 접수를 진행한다. 2순위 접수는 8월 21일부터 모집 인원이 충원될 때까지 전화로 신청할 수 있다.

If spaces remain after the first-priority registration period, previous participants and Donghae residents will be eligible to apply. Second-priority registration will begin on August 21 by phone and continue until all remaining spots are filled.

#홍종란 보건정책과장은 “합병증 예방 운동프로그램을 통해 고혈압·당뇨병 환자 및 지역주민의 자가관리 능력을 향상시키고, 만성질환 관리와 합병증 예방에 기여할 것으로 기대된다”고 전했다.

#Hong Jong-ran, Director of the Health Policy Division, said, “We expect this exercise program to help people with hypertension and diabetes, as well as local residents, improve their ability to manage their own health and contribute to better chronic disease management and the prevention of complications.”

한눈에 보는 신청 안내 | Registration at a Glance

1순위 | First Priority

고혈압·당뇨병 환자 중 신규 참여자

First-time participants with hypertension or diabetes

접수: 8월 19~20일 오전 9시부터 / 현장 선착순

Registration: August 19–20, from 9:00 a.m. / On-site, first-come, first-served

장소: 묵호건강증진센터 2층 프로그램실

Location: Program Room, 2nd Floor, Mukho Health Promotion Center

2순위 | Second Priority

1순위 모집 후 잔여 인원이 있을 경우 기존 참여자 및 동해시민

Previous participants and Donghae residents, if spaces remain after priority registration

접수: 8월 21일부터 충원 시까지 / 전화 신청

Registration: From August 21 until all remaining spots are filled / By phone